Soft Skills

Was bringt der Power Nap?

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Was bringt der Power Nap?

Power Napping erhöht die Leistungsfähigkeit noch 30 Stunden später messbar, das haben Tests mit amerikanischen Piloten ergeben. Tatsächlich kann durch den kurzen Schlaf am Nachmittag nicht nur die Müdigkeit bekämpft werden, die Produktivität steigt auch noch nachweislich an. Gerade in Phasen besonderer Belastung und anstehenden Überstunden, kann der Power Nap wahre Wunder bewirken: Manager berichten, dass 2 bis 3 Power-Naps am Tag im Durchschnitt 5 Stunden Nachtschlaf kurzfristig ersetzen können.

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